为活跃女教工业余文化生活，强健女教工体质，塑造女教工优雅气质，倡导绿色健康的生活方式，数信学院部门工会与材能学院部门工会将于近期开办瑜伽培训班，现将有关事项通知如下：
一、 培训时间：2020年9月8日—2021年1月13日
每周一18:00-19:00 肩颈瑜伽；
每周三18:00-19:30 瑜伽（体能+舞韵）
培训地点：数学与信息学院9楼舞蹈室
二、课程简介：
瑜伽课程编排以简单、有效、优美为宗旨，以瑜伽为基础，达到练习者身心放松的目的。使练习者消除僵硬感，缓解压力和紧张感。
瑜伽的练习可以联系刺激身体脊椎神经，从而刺激全身的关节和内脏以及腺体；增强人体的免疫能力，在规律的练习中能使身体变得十分柔软而有力。
三、任课教师：
周一的肩颈瑜伽由小雅老师授课，周三的瑜伽由明群老师授课，2位老师均多年从事瑜伽教练工作，经验丰富，已连续几年在我院担任相关的瑜伽课程教学，学员反映良好。
四、报名时间
即日起至2020年9月11日止，因活动场地有限，参加培训人员限15人，报满即止。报名电话：冯老师 85280319。
五、其他事项
1.参加培训人员要遵守培训时间，珍惜培训机会。
2.每人需交纳报名费100元，报名成功后收取。
3. 参加培训人员需着瑜伽服或宽松衣裤上课，瑜伽垫由学院提供。为保证卫生，练习者自己配瑜伽垫巾。
4. 瑜伽训练不宜饭后立即进行，建议训练前后1个小时内不要用餐。高血压、心脏病和身体较虚弱者请谨慎选择。
材料与能源学院部门工会
二〇二〇年九月四日
