为活跃女教工业余文化生活,强健女教工体质,塑造女教工优雅气质,倡导绿色健康的生活方式,数信学院部门工会与材能学院部门工会将于近期开办瑜伽培训班,现将有关事项通知如下:
一、 培训时间:2020年9月8日—2021年1月13日
每周一18:00-19:00 肩颈瑜伽;
每周三18:00-19:30 瑜伽(体能+舞韵)
培训地点:数学与信息学院9楼舞蹈室
二、课程简介:
瑜伽课程编排以简单、有效、优美为宗旨,以瑜伽为基础,达到练习者身心放松的目的。使练习者消除僵硬感,缓解压力和紧张感。
瑜伽的练习可以联系刺激身体脊椎神经,从而刺激全身的关节和内脏以及腺体;增强人体的免疫能力,在规律的练习中能使身体变得十分柔软而有力。
三、任课教师:
周一的肩颈瑜伽由小雅老师授课,周三的瑜伽由明群老师授课,2位老师均多年从事瑜伽教练工作,经验丰富,已连续几年在我院担任相关的瑜伽课程教学,学员反映良好。
四、报名时间
即日起至2020年9月11日止,因活动场地有限,参加培训人员限15人,报满即止。报名电话:冯老师 85280319。
五、其他事项
1.参加培训人员要遵守培训时间,珍惜培训机会。
2.每人需交纳报名费100元,报名成功后收取。
3. 参加培训人员需着瑜伽服或宽松衣裤上课,瑜伽垫由学院提供。为保证卫生,练习者自己配瑜伽垫巾。
4. 瑜伽训练不宜饭后立即进行,建议训练前后1个小时内不要用餐。高血压、心脏病和身体较虚弱者请谨慎选择。
材料与能源学院部门工会
二〇二〇年九月四日